Palestra Be Move: programmi personalizzati e corsi di fitness

La palestra Be Move è stata fondata nel 2023 da Raffaele Cualbu, per offrire ai clienti corsi individuali e di gruppo di fitness e altri sport. Il polo sportivo a Cagliari ha già conquistato migliaia di clienti, che apprezzano la professionalità degli istruttori, il catalogo di corsi e la possibilità di organizzare lezioni con un personal trainer.

Attrezzature e spazi della palestra Be Move

La palestra Be Move dispone di diversi spazi per l’allenamento sia individuale che di gruppo, ed è dotata di tantissime attrezzature per il fitness e l’attività sportiva. La sala più grande ospita tapis roulant, cyclette, step e tanti altri attrezzi per potenziare e rassodare la muscolatura, inoltre su ogni macchina sono presenti degli schermi touch per impostare modalità e intensità dell’allenamento. Sempre nella sala principale vi è il reparto dedicato ai pesi e agli esercizi a corpo libero, con postazioni singole per eseguire il proprio workout. Per i corsi come pilates e pole dance vi sono invece delle aule separate, che possono ospitare fino ad un massimo di 20 atleti. Nella palestra vi è anche un angolo bar, una sala d’attesa e gli spogliatoi con le docce.

I corsi sportivi della palestra Be Move

La palestra organizza diversi corsi, suddivisi per età, orario e livello di pratica, che sono adatti sia per gli adulti che per i ragazzi. I corsi attivi sono pilates, functional training, pole dance, taekwondo, smart mobility e l’innovativa palestra della salute. Il corso “palestra della salute” ha lo scopo di migliorare la flessibilità, rinforzare la muscolatura e favorire il recupero post-infortunio ed ha un numero limitato di allievi, per garantire a tutti di seguire un percorso personalizzato e completo. I corsi della palestra Be Move sono solitamente di gruppo, per favorire la socialità e permettere di creare un clima allegro e rilassante, ma si possono anche prenotare delle lezioni private.

Allenamento individuale con i personal trainer

Uno dei servizi più apprezzati della palestra Be Move è la possibilità di allenarsi con un personal trainer, un allenatore qualificato che si occuperà esclusivamente della vostra forma fisica. Prima di iniziare il percorso con il personal trainer, lo staff del centro sportivo effettuerà una valutazione attenta della condizione fisica, focalizzandosi anche sullo sport praticato in passato e se si soffre di alcune patologie muscolari o articolari. In base all’esame e alle vostre aspettative sarà stilato un programma di allenamento personalizzato, sempre con la supervisione e l’assistenza di un personal trainer. I programmi vengono modulati in base ai risultati che si vogliono ottenere e modificati se si riscontrano difficoltà motorie o altri impedimenti. Si possono alternare lezioni individuali con il personal trainer e attività di gruppo in palestra.

Protocolli di movimento personalizzati per atleti

I professionisti che lavorano presso la palestra Be Move hanno maturato diversi anni di esperienza nel settore del fitness e della riabilitazione e hanno deciso di sviluppare dei protocolli di movimento personalizzati per gli atleti. Ogni cliente può richiedere allo staff di stilare un programma di allenamento su misura, che terrà conto degli obiettivi, della forma fisica e del tipo di attività sportiva che si vuole svolgere. I protocolli di movimento personalizzati sono particolarmente indicati per gli atleti professionisti, che necessitano di alternare allenamenti intensivi in vista di una gara e sessioni di allungamento e rilassamento per ripristinare la piena funzionalità muscolare e articolare. Quando si richiedono i protocolli, gli istruttori analizzano anche lo stile di vita dell’atleta per fornire consigli riguardo l’alimentazione e la salute in generale.

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